Tag: endorfina

Mexa-se!

Movimentar o corpo é muito importante e fundamental para nos sentirmos bem e saudáveis. O ato de dar movimento ao corpo e a mente, além de prevenir doenças, principalmente, ligadas ao excesso de peso, como a hipertensão e a diabetes, o exercício regular desencadeia uma série de adaptações fisiológicas, psíquicas e sociais que proporcionam efeitos…
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Espelho da alma: minha alegria e a do outro

Neste momento, mais do que nunca, conhecer a mim mesmo e os valores para minha vida, reconhecendo as razões pelas quais eu luto, é o que vai fazer com que eu supere os obstáculos, tornando-me cada vez mais assertivo em minhas escolhas. Ser para Ter! Esse processo mostra-nos a importância de nos mantermos equilibrados frente…
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Um riso é uma carga de energia para seu cérebro!

Qual tem sido a razão de algumas escolhas que fazemos em nossa vida, diariamente?! Por exemplo, o que nos faz levantar todos os dias?! Quando colocamos valor e importância em tudo que realizamos somos mais assertivos. A Neurociência nos auxilia nessa busca por autoconhecimento. Você já ouviu falar que rir é o melhor remédio?! Com…
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