Categoria: Artigos

Água: um presente!

A água é muito benéfica para nós! A água que bebemos tonifica e revitaliza nosso organismo, auxiliando na eliminação das impurezas. Além dos benefícios da água para nosso corpo, através da água que ingerimos, também podemos nos beneficiar da água por meio da hidroterapia externa, ou seja, por meio de banhos, compressas, escalda pés entre…
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Cuide-se! Os benefícios da reflexologia

É muito importante o nosso autocuidado. Um desses cuidados está na automassagem, que é a massagem que fazemos em nós mesmos. Automassagem é uma forma de nos dar carinho e ao mesmo tempo cuidar de nós. Uma forma de nos dar carinho é através da reflexologia. Você sabe o que é reflexologia?! A reflexologia é…
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Mexa-se!

Movimentar o corpo é muito importante e fundamental para nos sentirmos bem e saudáveis. O ato de dar movimento ao corpo e a mente, além de prevenir doenças, principalmente, ligadas ao excesso de peso, como a hipertensão e a diabetes, o exercício regular desencadeia uma série de adaptações fisiológicas, psíquicas e sociais que proporcionam efeitos…
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A importância da arte e da literatura

Sabe-se que a arte é fundamental para a vida de uma sociedade. É por meio dela que as pessoas conseguem expressar suas emoções e sentimentos, quer seja por meio de quadros, de pinturas, de esculturas, de gravuras e outras técnicas. A arte é uma forma que o ser humano encontrou para compreender um pouco mais…
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Saúde é sinônimo de bem-estar!

A palavra saúde vem do latim salus (salutis), que significa salvação, conservação da vida, cura, bem-estar. Por isso a importância de nos sentirmos em um estado de boa disposição física e psíquica, ou seja, bem-estar. Falar em saúde remete a pensar em um conjunto de situações que geram em nós a sensação de bem-estar. Somos…
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Satisfação versus frustração

Se a vida fosse somente calmaria em alto mar e o barco estivesse sendo tocado pelo vento, não sairíamos do lugar. É preciso agito… É preciso que os ventos mudem de direções para que nós também possamos buscar soluções criativas. A frustração, embora nada agradável e confortável, pode ser uma grande aliada para estímulos de…
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Acerte em seus relacionamentos!

Já percebeu que são os gestos mais singelos que despertam em nós alegria. Por exemplo, você já prestou atenção em qual é a reação quando se observa um bebê sorrindo? Interessante, como, automaticamente, quando se vê um bebê dando sorrisos, logo também esboçamos um sorriso, da mesma forma se vemos alguém chorando, acabamos por ficarmos…
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Espelho da alma: minha alegria e a do outro

Neste momento, mais do que nunca, conhecer a mim mesmo e os valores para minha vida, reconhecendo as razões pelas quais eu luto, é o que vai fazer com que eu supere os obstáculos, tornando-me cada vez mais assertivo em minhas escolhas. Ser para Ter! Esse processo mostra-nos a importância de nos mantermos equilibrados frente…
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Irritação, raiva e fúria com rompantes emocionais

Já aconteceu de você perder o controle emocional, e sentir a sensação como se seu corpo fosse entrar em combustão?! Momento no qual você não consegue controlar a altura da sua voz, parece começar a esmurrar o ar, falando o que não deve, ou exagerando no que falar, ferindo outras pessoas?! Esse é um ataque…
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Pequenos gestos, grandes resultados!

Estudos da Neurociência apontam a importância de mantermos nossa mente focada, com pensamentos positivos, e o quanto isso contribui para nossa saúde e bem-estar. Quando nos mantemos em equilíbrio, conseguimos atingir a nossa inteligência emocional, o que nos permite fazer escolhas mais assertivas em nosso dia a dia. Por isso, a importância de construirmos metas…
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